家の中から、薬とサプリを捨てて３年 サプリメントに頼らず 美味しい食事で、栄養のバランスをとる暮らしを 研究実践してきました カラダを変える前に 習慣になっている『心の意識を変える』ことが難しいので 頼っていたものを、まず捨てることから始めまし…